 |
|
| 衝撃的なポーズがたくさんの教科書
|
私の生活にある変化が訪れました。カバディに加え、トレーニングの一環として、ヨガを始めることになったのです！
私の住むアパートから歩いて15分くらいの所に、そのヨガの学校はあります。大学の付属機関で、ヨガに関する様々なコースを設けています。私は3カ月コースを受講することになりました。
ちゃんとヨガマットも買って、いざスタート！なんと、コースの授業時間は朝5時半〜6時半！まだ暗いうちに家を出発します。これまでも朝のジョギングのために早起きは心がけていたのですが、ますます早寝早起きの健康的な生活リズムに笑
ちなみに併せてヨガのテキストも買いました。分厚い上に、英文がずらり。ちょっと衝撃的なポーズの写真もあります。ひたすら続く英語を前にちょっと気後れしそうですが、これも英語の勉強だと思って、粘り強く取り組みたいと思います。
|
|
| ヨガの風景
|
他の受講生は中学生くらいの男の子から、私と同じくらいの年齢の女性、中年の方、あるいはお年を召した方まで。幅広い年代の人たちと一緒に学んでいます。内容としては、柔軟性が鍛えられそうなポーズもある一方、かなり筋力を要するポーズもあります。カバディは特に足腰の筋肉を良く使いますが、ヨガでは、普段使わないような部分の筋肉やインナーマッスルの強化に効果が期待できそうです。
朝起きるのはつらいときもありますが、鳥の声を聞きながら（時には蚊と戦いながら笑）、ヨガに浸るのはとても清々しいですね。ヨガの後はジョギングやウォーキングをするのですが、筋肉や関節の調子も良いような気がします。
本場のヨガも習えることに感謝しつつ、今後もトレーニング頑張ります！
|
